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如何提亮肤色

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点击次数:113 更新时间:2019年01月17日10:58:56 打印此页 关闭

现代女性生活的环境越来越恶劣,加上工作和生活的压力逐渐增大,对于现代女性而言,要想拥有自然通透的好肌肤,真是一件难事。大部分的女人,脸上总是呈现一派黯淡晦暗的景象,让人看起来就显得十分的憔悴。想要摆脱这种难看的肤色,要如何来保养呢?

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多运动休息好:日常注意保持适量的运动,比如坚持每周打一场羽毛球,或者每天爬几层楼梯。充足的睡眠也至关重要;睡觉前在浴缸里泡泡澡,既有助于改善肌肤还可以提供睡眠质量。

注意饮食生活习性:平时饮酒要适度,防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳水化合物会使肤色发黄。绿茶可促进新陈代谢。多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养。少喝冰的饮料。晚上10点至凌晨2点肌肤处于修整期,所以要好好的珍惜。

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保养皮肤好习惯:养成每隔一段时间用保湿喷雾给肌肤补水的习惯。注意室内室外不要温差太大,养成出门前半小时涂防晒霜的习惯。勤补妆也能带来好肤色;手脚容易冰凉的人要常做足底按摩,让血液充分循环,保持心情舒畅,时常保持笑容可运动脸部肌肤。

用毛巾洗脸法:这里说的毛巾,是指洗脸用的毛巾粉扑、绢质粉扑等等。当你感到肌肤粗涩不光滑,特别是出现白色粉刺等堵塞毛孔时,用毛巾轻轻地揉洗皮肤,去掉肌肤表面还很柔软的角质层,清除堵塞毛孔的皮屑、粉刺、油脂,因为这些堵塞物仅用手掌洗脸是清除不掉的。毛巾料制成的泡沫垫子,对肌肤几乎没有任何负担,不妨一试。

 

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补足水分,肌肤水嫩:肌肤干燥了,往往立刻只会想到“补水”,但好不容易补给的水分也会慢慢蒸发掉,这样是无法保持肌肤一整天的湿润。而乳液与润肤油可以起到“锁水”的作用。同时,肌肤自身的锁水机能也可得到强化,提高肌肤湿润度。

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