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合理调理饮食打造水润肌肤

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点击次数:116 更新时间:2018年09月27日10:04:55 打印此页 关闭

 怎样才可以让皮肤变得白里透红,而且很平滑呢... 看看小编推荐的七天食谱,让你一周成为水当当的红粉佳人。

  

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  第一天:猪脚汤

  重点: 增加肌肤的弹性

  猪脚含有丰富胶质,每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。

 

  第二天:弥猴桃色拉

  重点:帮助肌肤排毒

  水果含有丰富的维生素,多吃水果可以帮助肌肤排毒,而弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。


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  第三天:豆浆

  重点:增加肌肤的细滑度

  豆浆富含维生素C和E,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。

 

  第四天: 红豆汤

  重点:排水肿

  红豆自古便是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸!

 

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  第五天:红糖糕

  重点:加速代谢速度和美白

  红糖在日本被视为美肤圣品,它含有的氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度,美白肌肤。

 

  第六天:蜂蜜红枣茶

  重点:使皮肤细嫩有光泽

  蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

  

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  第七天:薏仁牛奶粥

  重点美白滋润肌肤

  薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更突出。牛奶滋润肌肤,薏仁帮助排水肿。

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